Grasso ostinato sull'addome
24Mag, 2023
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GRASSO OSTINATO E DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO

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Hai perso peso, i chili sulla bilancia sono diminuiti ma rimane quel grasso ostinato sulla pancia o sui fianchi che non vuole proprio andare via. Esiste una dieta che ci permetta di dimagrire in quei punti specifici e migliorare la resa estetica?   Una dieta per il dimagrimento localizzato, con una strategia alimentare che ci permette di scegliere in quali punti del corpo “sciogliere” il grasso, è un sogno che farebbe felici molti miei pazienti. Vediamo che possibilità ci sono di dimagrire in modo selettivo.   DA COSA DIPENDE IL […]
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Gara di donne runner su pista da corsa
7Feb, 2023
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ALIMENTAZIONE E SPORT: QUANTO LA DIETA DETERMINA IL SUCCESSO DI UN ATLETA

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Quando si gareggia ad alti livelli, seguire un’alimentazione adeguata al tipo di gesto atletico e di sforzo richiesto dalla propria disciplina può fare la differenza tra la vittoria e il fallimento. A chi dovremmo affidarci per una dieta personalizzata che ottimizzi le nostre performance?   Non è difficile immaginare che un atleta professionista, o anche chi si allena o pratica uno sport regolarmente, sviluppino delle esigenze alimentari peculiari, che non possono essere soddisfatte dalle indicazioni nutrizionali pensate per preservare la salute e il benessere di una persona con una vita […]
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Colazione leggera con cappuccino e toast
22Giu, 2020
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COME E QUANDO (NON) INIZIARE UNA DIETA

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Decidere di iniziare una dieta è una cosa piuttosto semplice. Più difficile è trovare la giusta mentalità che permetta di avere risultati duraturi e arrivare fino in fondo, senza mollare prima di aver raggiunto il nostro obiettivo.   È lunedì e comincia la settimana. Alcuni di voi rimpiangeranno il weekend e il fatto di essere tornati al lavoro. Ma in fondo, per chi è facile il lunedì? Non è forse il giorno più odiato di tutti? Sicuramente però qualcuno avrà iniziato la settimana pieno di energie e buoni propositi. Soprattutto se abbiamo esagerato nel […]
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