Vuoi sentirti a tuo agio con il tuo corpo, ritrovare un rapporto d’equilibrio con il cibo e adottare corrette abitudini a tavola?
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Io posso fornirti gli strumenti per riuscirci: mi occupo di nutrizione e educazione alimentare a Roma, dove elaboro piani alimentari personalizzati sui tuoi bisogni e i tuoi gusti
Vuoi sentirti a tuo agio con il tuo corpo, ritrovare un rapporto d’equilibrio con il cibo e adottare corrette abitudini a tavola?
Io posso fornirti gli strumenti per riuscirci: mi occupo di nutrizione e educazione alimentare a Roma, dove elaboro piani alimentari personalizzati sui tuoi bisogni e i tuoi gusti
Per accompagnarti in un percorso di trasformazione e cambiamento in linea con i tuoi bisogni, i tuoi gusti e il tuo stile di vita, e ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo
Per accompagnarti in un percorso di trasformazione e cambiamento in linea con i tuoi bisogni, i tuoi gusti e il tuo stile di vita, e ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo
Un buon nutrizionista dovrebbe preoccuparsi di fornire al paziente le informazioni di base per diventare consapevole delle proprie scelte alimentari e poter quindi perseguire in modo autonomo il proprio benessere.
Deve far comprendere l’importanza di adottare corrette abitudini a tavola, riguardo alla selezione del cibo e il modo in cui consumarlo, al modo in cui costruire i pasti e ripartirli nella giornata o nella settimana, alla gestione della fame. Allo stesso tempo, deve avvertire il paziente dei rischi per la salute connessi a una dieta scorretta e sbilanciata e a uno stile di vita poco attivo e sedentario.
La dieta ipocalorica crea un deficit calorico nell’alimentazione del paziente, con lo scopo di portare a una perdita di peso. Raggiungere il proprio peso forma vuol dire garantire il benessere e lo stato di salute del proprio organismo e prevenire possibili disturbi o patologie derivanti dal sovrappeso, finendo per avere miglioramenti anche sul piano estetico.
Il compito del nutrizionista è elaborare un piano alimentare capace di soddisfare tutte le sue esigenze nutrizionali e allo stesso tempo venire incontro ai suoi gusti e al suo stile di vita, in modo che la dieta possa essere seguita agevolmente nel tempo, senza sacrifici inutili e restrizioni eccessive.
La ricomposizione corporea è una strategia nutrizionale che punta a indurre nell’organismo una perdita di massa grassa, con effetto di dimagrimento, e contemporaneamente un aumento di massa muscolare.
Con una semplice dieta ipocalorica finalizzata alla perdita di peso non è scontato ottenere le due azioni allo stesso momento, soprattutto nel soggetti con una percentuale di massa grassa più bassa. Il paziente deve adottare specifiche e precise scelte alimentari, da affiancare a un allenamento appositamente studiato.
Seguire un’alimentazione bilanciata, equilibrata e adeguata alle sue esigenze atletiche, permette allo sportivo di ottimizzare le proprie prestazioni, velocizzare i tempi di recupero e prevenire gli infortuni.
Il nutrizionista sportivo sceglie attentamente gli alimenti più idonei e programma il timing della loro assunzione, per venire incontro al fabbisogno nutritivo dell’atleta che varia in base all’attività sportiva e alle sue diverse fasi: l’allenamento, le gare o i tempi di riposo.
Quando un paziente soffre di patologie accertate, il nutrizionista ha il compito di elaborare un piano alimentare personalizzato per accompagnare il trattamento terapeutico/farmacologico prescritto dal medico, in modo da migliorare o alleviare le alterazioni nutrizionali e metaboliche secondarie derivanti dalla condizione di malattia.
Un regime nutrizionale specifico può condurre a un miglioramento dello stato di benessere del paziente.
Alcuni alimenti possono causare delle reazioni avverse in soggetti predisposti, compromettendo, anche in modo invasivo, il benessere e la qualità della vita. In presenza di un’intolleranza o un’allergia il nutrizionista elabora un piano alimentare che rimanga corretto e bilanciato, pur escludendo gli alimenti responsabili della reazione avversa o regolando la loro assunzione tramite programmate temporizzazioni.